So hilft dir Kühlen beim MuskelkaterDie meisten von uns kennen ihn und die meisten von uns mögen...
So hilft dir Kühlen beim Muskelkater
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Cooling
Hitze-Management im Sport
Temperatur und Energiehaushalt hängen zwangsweise zusammenBeim Menschen – als Warmblüter – gehen...
Post-Cooling – Kühlen nach dem Sport
Optimale Regeneration nach deinem Training oder Wettkampf verschaffst du dir mit Post-Cooling, oft auch als „Cooling after sports“ bezeichnet.
Per-Cooling – Kühlen während des Sports
Leistungsreserven während deinem Training oder Wettkampf verschaffst du dir mit Per-Cooling, oft auch als „Cooling during sports“ bezeichnet.
Pre-Cooling – Kühlen vor dem Sport
Leistungsreserven vor deinem Training oder Wettkampf verschaffst du dir mit Pre-Cooling, oft auch als „Cooling before sports“ bezeichnet.
Cooling im Sport – Warum?
Gerade beim Sport – ob im Wettkampf oder beim Training – kühlt sich dein Körper selbst durch die Absonderung von Schweiß und dessen Verdampfung – ein wichtiger Mechanismus, der dich vor Überhitzung schützen soll.
Cooling im Sport – Wann?
Die Thermoregulation des Organismus ist stets bemüht, die Kerntemperatur deines Körpers konstant auf etwa 37°C zu halten. Diese Temperatur schützt die inneren Organe und ist überlebenswichtig.
Cooling im Sport – Wie?
Die Kühlung deines Körpers führt zu einem verlagsamten Stoffwechsel, reduziert das Schmerzempfinden & Schwellungen. Kühle vor und nach deinem Training und du wirst staunen – mehr Power – schnellere Regeneration!