So erzielst du Trainingserfolge

So erzielst du Trainingserfolge

Ich trainieren seit zwei Jahren regelmäßig. Aber jetzt stellen sich keine Trainingserfolge mehr ein. Woran liegt das? Wie erziele ich diese? Der Körper gewöhnt sich im Normalfall sehr schnell an Belastungen. Die logische Schlussfolgerung ist, eine Abwandlung des...
HIIT Training im Ausdauersport

HIIT Training im Ausdauersport

HIIT – High Intensity Intervall Training im Ausdauersport HIIT oder auch HIT ist seit einiger Zeit gerade bei gestressten Berufstätigen Menschen immer beliebter. Doch woran liegt das? Wahrscheinlich ist es am ehesten noch dadurch zu erklären, dass es im...